当江城和他的F班小队在练习室里打着哈欠、吹羽毛，进行着他们的“深度能量修复”和“灵魂共鸣式”排练时，在同一栋楼的另一端，A组1队的练习室，则完全是另一番景象。

这里，空气灼热，汗水的气息混合着地板蜡的味道，形成一种名为“奋斗”的荷尔蒙。巨大的落地镜前，王撕聪和他精心挑选的队友们，如同上紧了发条的精密仪器，正在疯狂运转。

他们的公演曲目是《烈焰战歌》。正如其名，这是一首节奏爆炸、动作激烈、对体能和表现力要求都极高的舞曲。选择这首歌，本身就代表了王撕聪的野心——他要做最耀眼的那一个，要用毫无争议的实力碾压所有对手，包括那个让他越来越看不懂的江城。

王撕聪的十二小时，是从凌晨四点的闹钟开始的。

04:00 Am - 黎明前的黑暗

宿舍区一片死寂。王撕聪悄无声息地起床，用冷水狠狠洗了把脸，驱散最后一丝睡意。他轻手轻脚地换上早已被汗水浸透又风干多次的训练服，如同一个潜入敌营的忍者，离开了宿舍。

04:30 Am - 独自的战场

1号舞蹈练习室，空无一人。王撕聪打开灯，巨大的镜子里映出他略显单薄却眼神炽热的身影。他没有播放音乐，而是开始独自进行基础体能训练——深蹲、俯卧撑、核心力量……每一个动作都标准到苛刻，汗水很快在他身下形成一小滩水渍。这是他雷打不动的晨课，他认为，没有强大的体能作为基石，一切舞台表现都是空中楼阁。

06:00 Am - 早餐与规划

食堂刚开门，王撕聪是第一个顾客。他迅速吃完严格按照营养比例搭配的早餐（水煮蛋、全麦面包、鸡胸肉、西兰花），同时在本子上写下今天详细的训练计划，精确到每分钟。他甚至标注了哪个时间段需要补充水分，哪个时间段可以进行短暂的肌肉拉伸。

07:00 Am - 小组集合

A组1队的其他成员陆续来到练习室。看到早已大汗淋漓的王撕聪，他们丝毫不感到意外，反而被这种拼劲感染，迅速投入热身。