“阿马尔加油，还有一组就可以休息了，加油，忍忍就完成了！”加农贝克在不停地鼓励着阿马尔!

“shirt！这训练可真不是吹的啊！这也太折磨人了！”阿马尔胸口不停地起伏，大口大口的喘息着！

。。。。。。。。。。。

“加油，阿马尔！你做的很棒！你要坚信你是最棒的！这是你的第一次，坚持，相信自己，完成他你就是胜利者!”加农贝克已经不知道这是第几次鼓励着拉马尔了，他只感觉得到自己的喉咙已经有些沙哑！

阿马尔感觉自己的身体已经麻木，只是完全凭借身体的本能在完成训练计划！他想要放弃，但内心总是有一种声音在鼓励他继续。。。。。。。

不知不觉来到了下午的六点。“奥~~~~~总算完成了，这计划还真是变态啊！”阿马尔完全瘫坐在地上，全身酸软！加农贝克也不是很轻松：“阿马尔，我也很累啊！估计明天我的嗓子会是沙哑的了。。。。。。不过你的训练计划还没有结束！”

“什么？？？不可能！”阿马尔一阵惊呼，马上打断了加农贝克的说话。

“真的！阿马尔，你听我说完好吧，你还得接受加里维蒂的按摩理疗！加里在这方面是绝对的专业！”

“吓死我了贝克！”阿马尔大大的舒了一口气，慢慢起身走向理疗室，“我先过去了，早做完早回家！估计吃完饭就会躺床上了，今晚我绝对会睡的很香！”

“你不送送我吗？好吧，你这个家伙！明天见，我们明天继续！哈哈哈哈。。。。。”

“闭嘴！不送！现在不要跟我提明天训练的事情！”阿马尔加快了向理疗室走去的步伐！

阿马尔在理疗室享受着各种酸爽，他不知道他今天所有的训练内容，已经被摄像头记录了下来，而且在第一时间送到了巴斯博士的手上！